Banánové chipsy - zdravá desiata so skvelou chuťou

Banánové chipsy nie sú len skvelo chutiacou desiatou, ale aj ovocia s vynikajúcimi nutričnými hodnotami. Vysoký obsah draslíka, ktorý banány obsahujú sú dôležitým minerálom pre zdravie nášho srdca a celého kardiovaskulárneho systému. Navyše pomáhajú znižovať hladinu sodíka a tým znižujú krvný tlak. Banány obsahujú vysoký podiel vlákniny, ktorá podporuje trávenie a zvyšuje počet zdraviu prospešných baktérií v čreve. Jeden banán môže pokryť až 10% dennej potreby vlákniny! Okrem toho sú banány zdrojom vitamínov skupiny B, hlavne vitamínu B6, mangánu. Banány sú zásaditá potravina, ktorá redukuje nadmernú kyslosť žalúdka a pomáha predchádzať podráždeniu žalúdočnej sliznice. Pre svoj obsah vlákniny sú banány veľmi dobre stráviteľné a pomáhajú k upokojeniu žalúdka napríklad pri črevnej viróze.

Banány sú zdroj rýchlej energie, ktorý si v menšom množstve nemusí odopierať ani diabetici, hoci ide o ovocie s väčším podielom cukru. Ideálne desiata je pre športovcov, alebo pri akomkoľvek anaeróbnom tréningu.

Viac informácií o banáne nájdete na našom článku na blogu.