Štúdie potvrdzujú zvýšenie energie a fyzického výkonu

Maca bola predmetom rôznych štúdií zameraných na jej potenciálne zdravotné prínosy, vrátane vplyvu na hladinu energie. Niekoľko štúdií skúmalo jej vplyv na fyzický výkon. Napríklad štúdia z roku 2009 vykonaná výskumníkmi z Northumbria University ² zistila, že športovci, ktorí užívali prášok Maca počas 14 dní, vykázali významné zlepšenie vo svojich časoch na 40 km cyklistickej časovke, v porovnaní s ich predchádzajúcimi výkonmi. Štúdia dospela k záveru, že maca by mohla byť prospešná pre zlepšenie fyzického výkonu, čo naznačuje potrebu ďalšieho výskumu v tejto oblasti.

Maca zvyšuje mužskú plodnosť

Maca (Lepidium meyenii) má významný vplyv na mužskú plodnosť , najmä na kvalitu a množstvo spermií . Štúdie naznačujú, že konzumácia macy zlepšuje kvalitu a koncentráciu spermií. Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia z roku 2021 preukázala, že maca má pozitívne účinky na spermiogram, teda na analytické hodnotenie ejakulátu. Okrem fyzického výkonu bola maca študovaná aj pre svoje účinky na sexuálnu túžbu. Pilotná štúdia s trénovanými cyklistami ukázala, že za 14 dní užívania sa cyklistom zvýšilo libido oproti východiskovým testom. V ďalšej štúdii ³ muži vo veku 21-56 rokov dostávali Macu v jednej z dvoch dávok: 1 500 mg alebo 3 000 mg alebo placebo. Zlepšenie libida bolo u Maca pozorované od 8 týždňov liečby. ⁴

8/10 žien trápi hormonálna nerovnováha

Hormonálna nerovnováha je stav, kedy v tele dochádza k nadmernej alebo nedostatočnej produkcii jedného alebo viacerých hormónov. Pokiaľ nie sú hormóny v rovnováhe, prejaví sa to u žien v plodnom veku rozvojom PMS alebo predmenštruačným syndrómom. To zahŕňa príznaky, ako sú bolesti hlavy, nadúvanie, podráždenosť, výkyvy nálad, únava, bolesti brucha alebo nepokoj. Maca pri pravidelnom užívaní pomáha optimalizovať hormonálny systém žien a tým aj zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu, rovnako ako nepríjemné príznaky menopauzy.

Štúdia publikovaná v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ukázala, že Maca pomáha zlepšiť hormonálny profil a znížiť symptómy spojené s menopauzou u žien , ale aj na plodnosť žien.

Ako fungujú adaptogény?

Maca ako adaptogén je známa svojou schopnosťou pomáhať zvyšovať silu, vytrvalosť a optimalizovať hormóny. Adaptogény pomáhajú zvyšovať odolnosť voči stresu a znižovať úzkosť tým, že zabraňujú uvoľňovaniu stresových hormónov (CRH -> kortizol). Inými slovami, pomáhajú znižovať potrebu vášho tela produkovať stresové hormóny v reakcii na stres. Nedochádza tak k adrenálnemu vyčerpaniu a ďalším negatívnym efektom spojeným s dopadmi stresu, ako sú: úzkosť, hormonálna nerovnováha, strata libida alebo problémy so štítnou žľazou.